Curso Prático de Hatha-Yoga — / Prof. Marti Ortega, Prof. Marco António de Lencastre

3 Tomos (Tomo I: Lições 1 a 16; Tomo II: 17 a 36; Tomo III: 37 a 50)

Curso completo, prático de Hatha-Yoga por correspondência, da autoria do Prof. Marti Ortega e do Prof. Marco António de Lencastre, publicado pela Euro-Formação. Apresentado em formato de dossier de argolas com capa azul em napa sintética gravada a dourado, este volume constitui uma introdução completa à prática do Hatha-Yoga. Cada lição é ilustrada com desenhos das posturas (asanas) e inclui instruções detalhadas sobre a correcta execução dos exercícios, técnicas de respiração (pranayama), relaxamento e meditação. O formato de curso por correspondência — muito popular nas décadas de 1980 e 1990 em Portugal — permitia ao aluno progredir ao seu próprio ritmo, com fichas de exercícios destacáveis e orientações progressivas de dificuldade. O dossier inclui ilustrações de posturas fundamentais como a posição de lótus, flexões e extensões da coluna. Peça rara de interesse tanto para praticantes de yoga como para coleccionadores de materiais pedagógicos vintage. O formato de curso por correspondência, hoje praticamente extinto, confere a esta publicação um valor documental acrescido como testemunho das práticas pedagógicas e editoriais de uma época.

Ficha Técnica

Editora: Euro-Formação

Encadernação: Dossier de argolas

Descrição física: Dossier de argolas

Estado: Bom — Obra em dossier