A Inutilidade do Sofrimento / María Jesús Álava Reyes

«A Inutilidade do Sofrimento», de María Jesús Álava Reyes, editado por A Esfera dos Livros, é uma obra de psicologia prática de uma das mais reputadas psicólogas espanholas. Com larga experiência clínica, a autora propõe-se mostrar como grande parte do sofrimento humano é evitável e resulta da forma como interpretamos e enfrentamos a realidade.

A obra distingue a dor inevitável, inerente à vida, do sofrimento desnecessário que nós próprios geramos e alimentamos através de pensamentos negativos, exigências irrealistas, ruminações e atitudes que nos prejudicam. Com base na sua prática clínica e em casos concretos, a autora analisa as raízes deste sofrimento auto-infligido e oferece orientações para o reduzir: aprender a gerir as emoções, a relativizar os problemas, a viver o presente e a desenvolver uma atitude mais serena e construtiva perante as dificuldades. O texto, acessível e fundamentado, defende que é possível treinar a mente para sofrer menos e viver melhor, recuperando o equilíbrio emocional e a capacidade de desfrutar da vida sem ceder ao peso de angústias evitáveis. A autora recorda ainda que aprender a sofrer menos não é insensibilidade nem fuga, mas inteligência emocional, e que cabe a cada um decidir quanto tempo e quanta energia entrega às contrariedades, em vez de as deixar dominar a sua vida inteira.

Destina-se a quem procura maior equilíbrio emocional e a interessados em psicologia prática, gestão das emoções e desenvolvimento pessoal. Constitui uma leitura esclarecedora e útil para todos os que desejam libertar-se do sofrimento desnecessário e viver com mais serenidade.

Ficha Técnica
Título: A Inutilidade do Sofrimento
Autor: María Jesús Álava Reyes
Editor: A Esfera dos Livros
Páginas: 281
Idioma: Português
Estado: Muito bem conservado