Sim, Podes Ser Feliz / Richard Carlson

«Sim, Podes Ser Feliz», de Richard Carlson, editado pela Pergaminho, é uma obra de desenvolvimento pessoal do autor norte-americano que se tornou mundialmente conhecido pela série «Não Te Afundes em Pequenas Coisas». Carlson, psicólogo e divulgador, dedicou a sua obra a mostrar como a serenidade e a felicidade dependem mais da forma como pensamos do que das circunstâncias exteriores.

Partindo do princípio de que os nossos pensamentos criam a nossa experiência emocional, o autor propõe uma mudança de perspectiva que liberta o leitor da tendência para dramatizar, preocupar-se em excesso e deixar-se arrastar por estados mentais negativos. Mostra como tomar consciência do funcionamento da mente permite recuperar o equilíbrio, viver mais no presente e encontrar contentamento no quotidiano. Com linguagem simples e tom encorajador, o texto oferece reflexões e atitudes práticas que ajudam a relativizar os problemas, a reduzir o ruído mental e a redescobrir uma felicidade que, segundo o autor, está sempre ao nosso alcance, bastando para isso aprender a não a sabotar com hábitos de pensamento que alimentam a infelicidade. O autor recorda ainda que os estados de espírito mudam como o tempo atmosférico e que não devemos levar demasiado a sério cada pensamento negativo que nos atravessa, aprendendo antes a deixá-lo passar sem lhe conceder poder sobre nós.

Dirige-se a quem procura maior tranquilidade e bem-estar emocional e a interessados em desenvolvimento pessoal e psicologia prática. Constitui uma leitura acessível e reconfortante para todos os que desejam viver de forma mais leve e satisfeita.

Ficha Técnica
Título: Sim, Podes Ser Feliz
Autor: Richard Carlson
Editor: Pergaminho
Páginas: 136
Idioma: Português
Estado: Bem conservado